文字 部分来自网络
编辑 展展王子
照片 手机随拍
太极乐之太极养生杖
2019-10-27
阅读 1707
独钓寒江雪
出境 张春凤
健身气功·太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
与其他功法相比较，太极养生杖借助于器械进行练习，动作形象、意境生动，使人的意念更容易专注于运动，做到减少杂念；另外，通过杖这一器械的引导练功，更易于规范肢体运动的轨迹、方位，让练习者对于意气形的三者配合，有形可依，较容易体会到健身气功的内感外应的内外互动，及动静结合的养生特点。
太极养生杖动作名称
预备式
第一式 艄公摇橹
第二式 轻舟缓行
第三式 风摆荷叶
第四式 船夫背纤
第五式 神针定海
第六式 金龙绞尾
第七式 探海寻宝
第八式 气归丹田
收式
爱上太极，亲近自然。晨风习习，云舒云卷，一曲高山流水，旋律优美，醉人醉心。当清风抚过脸颊，淌过指间，平和之气游走经络，充盈周身，进入太极境界，会有一种云端飞舞的感觉。一招一式，柔中带刚，似玉树临风，又似行云流水。顿时，一幅人间仙境画卷呈现眼前，令人物我两忘，如痴如醉。
特别声明：本文观点仅代表作者本人，VV仅提供信息发布平台。
作品已不存在或设为私密
点赞
点个赞抢个沙发吧~~
更多>
点赞用户
加载中...
72
0
文章评论未开启！
0
0
分享
扫码下载VV参与互动
复制链接成功！
独钓寒江雪
一个喜欢用文字记录生活点滴的农民
关注
TA的作品
热门文章