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月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,月子减肥瘦身宝典!
2020-01-01 张坚强 阅读 239
月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,月子减肥瘦身宝典!
月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,前面刚刚看到一个帖子,一位网友一轮说,自从生完孩子后,肚子就特别大,不知道的人还以为二胎又来报道了呢,说起月子里减肥,也是很多妈妈的心头病。
这就有妈妈问我了,为什么我们在产后很难恢复到孕期的身材呢,那是因为我们在怀孕的时候我们的身材机能已经发生了改变,我们体内的孕激素会帮我们囤积大量的脂肪,像平时的运动和控制饮食是对它没有用的,我们只能依靠科学的方法HICIBI来帮我们调节激素水平,从而让我们恢复到孕前的身材。

回想起我那时候生完孩子,胖的真的是不忍直视,幸好我找到了月子期间减肥的最佳方法,才能让我在月子里狂瘦40斤!
但是很多妈妈会问到,月子期间减肥会不会影响到宝宝呢?月子期间到底可以减肥吗?
减重不减奶——坐月子能减肥吗?答案是:可以的。

多少女性胖了一辈子?都是毁在这句话上的!!!
女性产后肥胖是一种正常的现象,不需要担心,产后做运动,合理饮食,身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重,其中51%的产妇,产后体重仍然每年都在持续增长,在肥胖的路上一去不回头,37%的女性,孕期肥胖会携带一生。所以我们要抓住月子减肥的最好时机,同时可以补充HICIBI,让我们轻松的瘦下来。
月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示:欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面,高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异,其中法国的指数垫底,说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。

为什么教育程度增加就不会产后放胖?尤其是法国女性基本就不会胖?调查发现女性在怀孕的,跟正常人不一样,女性从怀孕到生完宝宝,产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平,它们的作用是什么呢?
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪,不管你是否打算母乳,母亲的身体已经做出了决定,要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝,保证它的营养摄取,同时还要保证,他生出来之后母乳是有营养的,所以不管我们喂不喂奶,激素会让我们的一定会让我们的脂肪,无期而至的囤积在我们的身体中,而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员,10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性,结果显示:亚洲女性生完孩子以补和养为主,欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始,就是在想方设法,让每天吃的营养继续吸收,而多余的热量脂肪,不被这三种激素发现,她们开始每天摄入超过26克HICIBI(阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积;补充产后腹直肌需要的弹力纤维等),法国女性尤为显著,30天内体重下降10-40斤,同时还不影响奶水质量。
就这样,运用科学的方式,简单的,在激素等待脂肪囤积的时候,阻断了这些脂肪与激素的相遇,就是这么简单。一孕傻三年,但就体重管理方面,可不能傻,要向明星、法国女性学,要向控制体重成功的妈妈们学。
反正宝妈们,坐月子可真是一件大事啊!
宝宝没出生时忙前忙后准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ,直到生完了,看到肚子上的一堆松弛的肉,才知道着急却不知道该怎么做。
减重不减奶——月子瘦身后,皮肤松弛如何应对?
HICIBI释放的弹性纤维:生完宝宝之后,我们不仅害怕肚子大,还怕满肚子的褶,生完宝宝之后,女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿,缺少弹力,皮肤松,尤其是过了25岁,弹性纤维就停止生产,皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝,产后不管你有多瘦,肚子的皮还是很松,满是褶皱。
科学研究证实,这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定,只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联,它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明,弹性蛋白和胶原三肽的交联网络,可以帮助皮肤弹性增长55~30倍,在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。
而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时,出现生产或减重后的皮肤松弛,还有妊娠纹情况,组织的弹性无力就是这些原个原因。
后来月子里一个同事来看我,(她也是一位宝妈宝宝三岁 身材超级棒,就是那种要啥有啥,就是没有多余肉那种),我看了确实是打心底里羡慕,于是就去跟她请教了一下月子期间如何减肥的。

减重不减奶——月子期怎么减肥?月子里瘦40斤就是这么做的!
1、体质的改变:
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果,到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖,产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质:在欧洲产后配合HICIBI要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸,也就是我们俗话说的打散脂肪,然后排出体外,不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIB。它的理论基础是:
(1)月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的,而不是和正常人的肥胖一样。
(2)能量密度:是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡,母乳能量不能太多,影响宝宝消化系统;不能太好,母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时,还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI,在同等质量下,能量密度均衡分配给母乳,其他热量被平衡营养群组阻断,不被吸收,绕过三大激素的控制区,阻止脂肪囤积,达到健康减肥的目的。

2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明,当肥胖者试图减肥时,易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日,“产后肥胖可通过HICIBI专业调理成为易瘦体质”终于被证实了,一万例因为产后肥胖的妈妈个案中,成功率高达95%以上,平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI调整体质从而瘦下来。
2、生理结构变化:
(1)内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。
(2)怀孕期:在孕期体重增加的越多,产后遗留的脂肪可能愈多。
(3)水肿:部分女性在怀孕过程中,身体会发生水肿现象,那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流,一朝分娩后,如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳,难免使得身体肿大。
(4)激素水平的上升:为了要给母体、母乳囤积营养,孕产的女性身体中的孕激素、催产素,胎盘激素水平上升,脂肪囤积在身体内,你被这三种激素的差遣,导致孕产发胖。

月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪,即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI这种科学的方式来阻断,可使能量物质向脂肪组织的分化减少,增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
其实,医学研究已经证实,产后肥胖是女性特有的激素,而这些激素是大自然赋予的,所以自身无法改变,需要接受外力的帮助,通过HICIBI孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此,哺乳期是可以减肥的。
毕竟月子期间还是需要更加细心的去照料的,下面给大家分享一下月子期间减肥的注意事项,大家要重视起来哦!!!
减重不减奶——月子减肥注意事项
1、保证补热量摄入,但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入,可以餐前补充“HICIBI”孕产营养,因为是一种食物提取,所以对于宝宝不仅没有伤害,还可以补充一些微量元素,并且阻断饮食中多余热量,让怀孕的妈妈可以放心吃,且不用担心脂肪的堆积。

2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,很多人以为坐月子是30天,事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态,至少是需要6周的时间,甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步,但是不建议做重体力运动,不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带,预防内脏下垂。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。

以上就是我月子期间的瘦身方法了,月子里瘦40斤也并非是个很简单的事,一定要找对自己的方法,按照我上面写的做,每位妈妈都是可以如愿的瘦下来的。
CLR .O明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR .HO(全称Cell lipid reduction细胞减脂)
1、燃烧内脂,溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂,加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖,修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂,抑制脂肪酶活性,修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹,收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧,彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质,调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量,恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断,避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示,报告涵盖的所有国家和地区中,超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义,身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充,就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

月子里瘦40斤,月子减肥最佳方法,有志者事竟成,减肥也是一样喔!建议妈咪孕前先做规划,然后按照计划持之以恒,偶而松懈或缺乏动力时,想一下自己辛苦减肥是为了什么?把动机重新记起来,相信你就能继续奋斗啰!​​​
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